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抹茶控必知:热量爆表的甜点竟是它

2021-06-03 12:04:07 性语网

摘要:抹茶本身几乎没有什么热量,但制作成甜点就不一样了。爱吃抹茶的朋友小心了,一般无糖抹茶粉几乎是没有热量的,但市售的抹茶食品五花八门,举凡抹茶拿铁、抹茶冰淇淋、抹茶泡芙等,小小一口点心下肚,可能就得要跑步数十分钟,才能将热量消耗完毕。

抹茶本身几乎没有什么热量,但制作成甜点就不一样了。爱吃抹茶的朋友小心了,一般无糖抹茶粉几乎是没有热量的,但市售的抹茶食品五花八门,举凡抹茶拿铁、抹茶冰淇淋、抹茶泡芙等,小小一口点心下肚,可能就得要跑步数十分钟,才能将热量消耗完毕。

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专家指出最常见的10款商品,排行第一的魔王,让网友直呼不可思议。

专家日前对10款抹茶点心热量排行,并换算成要跑步多久,才能将热量消耗完毕。其中,热量最低的饼干糖果中,3片抹茶巧克力「热量68大卡」得跑步8分钟,3颗抹茶牛奶糖「热量90大卡」和1颗30克的抹茶麻糬「热量93大卡」,一样都得跑步11分钟,才能消耗完毕,10根抹茶饼干「98大卡」需跑步12分钟。

接下来是则是下午茶点心类,1份抹茶泡芙「167大卡」需跑步20分钟,1份抹茶铜锣烧「180大卡」需跑步22分钟,1份抹茶蛋糕捲「196大卡」需跑步24分钟。最后则是抹茶冰品,热量荣登排行前三名,分别是抹茶冰淇淋「220大卡」跑步27分钟,抹茶拿铁「270大卡」需跑步33分钟,以及大魔王——抹茶冰沙「321大卡」跑步39分钟。

不少网友看了直呼「冰品怎么热量最高!」专家指出,这些热量消耗是60公斤者的跑者,以跑时速8公里估算,有不少民众喜爱吃抹茶,抹茶本身可以促进新陈代谢、延缓老化,但如果吃多加工点心,却会造成糖分摄取过量,民众务必要适量食用,且搭配运动才不会吃过头。

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