本篇来为各位介绍有效刺激手部和脸部的体操。首先，先介绍将手指和脚趾嵌合紧握，加以刺激的体操。由于一根根手指都各自与大脑相连，集中注意力于...
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突然尿急却临时找不到厕所怎么办？试试看按压穴道应急！日本仓敷艺术科学大学教授、针灸专家表示，人体中的穴道「中渚」、「液门」，和体内水分代...
头痛、偏头痛看似常见，带来的危害却不容轻忽，世界卫生组织WHO更将偏头痛列为20种严重失能疾患之一！透过按压率谷穴，有助于放松脖颈肌肉，缓解...
在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。“五字养生诀”其实是对中医不同养生方...
近些年养生成为了热门话题，养生是什么？大家到底在“真养生”还是“伪养生”呢？养生是吃成堆的补药、营养品？看似合理科学的方式，真的是对人体...
长时间坐着、少运动的生活型态，容易让下半身循环不良而看起来浮肿，整个人从屁股开始就大了一号。想拥有优美的臀部和下半身缐条，不妨试试中医师...
到了冬天为了避免热能流失，血管和肌肉会更易紧缩，就会进一步造成末梢血液循环不良，引发手脚冰冷，产生虚寒问题。除了注意外在保暖，维持运动习...
内关穴可以帮助人们较好的进入睡眠状态，可以缓解失眠、舒缓压力、改善胸闷等身体状况。如果您腹部不适、睡眠不好，压力大，可以按照以下方法按摩...
今天的心情好吗？是否有心情低落的时候呢？生活并不容易，它不一定总会安稳地进行，我们无法选择发生在自己身上的事，只是当低落情绪来的时候，大...
平日简单按压某些穴道，不仅可启动身体的自愈能力，还能延缓老化。法令纹让人显老，按摩头部上多个穴道可帮助回春。...
身体的各个器官和部位都在双脚有着对应，这就是“足部反应区”。按摩足部反应区，可以调节身体相应部位的机能、改善病痛，并提升身体的自愈力。小...
大雪，是 24 节气中的第 21 个节气，时间为 12 月 7 日。大雪是冬季的第三个节气，此时，天气逐转为严寒，体感温度明显下降，这时，养生...
现代人讲求养生，不少人靠吃中药调身体，普遍认为「中药没有副作用、长期吃保养没关系」，但药师提醒大家：「这样的错误观念可能导致中药不良反应...
每到换季鼻水便流不停，即使门窗紧闭不让寒风侵扰，仍是一直打喷嚏和流鼻水。而换季状况连连，中医表示有可能是湿度造成。...
大班的瑛瑛最近出现失眠症状，晚上12点过后才能入睡，而且经常坐立不安、磨牙、抠手、拔眼睫毛、容易生气、害怕及爱哭，让爸妈担心不已。其实中医...
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