女生就是爱美，又最怕难缠又碍眼的小腹凸出，除了脂肪堆积，也或许只是便秘？不过就算排便畅通后依然有胀胀的感觉，今日有请专家分享推腹按摩法和...
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日本健身与生活顾问Shieca表示，小腹、侧腹、上臂以及大腿都是容易堆积脂肪的部位，如果没有运动习惯，这些部位的肌肉都不容易使用到。而透过旋转...
单动作，其中一个能帮助放松髂腰肌，另一个则能紧实骨盆底肌群，同时能帮助锻炼深层肌肉来改善姿势，使骨盆和肋骨的间隙加宽，让内脏恢复应有正确...
脚底按摩做为常见的民俗疗法之一，不仅许多国内民众也都会利用来放松身心，连国外也小有知名度。日本脑神经外科专家指出，脚底按摩可以提高大脑活...
「出现这种调节能力不好的情形，就代表眼睛已开始退化了」，平常果习惯东西必须拿远一点才能看清楚，是老花眼患者很常见的动作。除此之外视力出现...
居家防疫能做什么？除了居家上班者仍需忙于工作，应该有不少人选择打扫、整理家务吧！专家提醒，长时间忙于家务，小心，肩周炎上身诱发疼痛！...
端午节的天气炎热、潮湿多雨，不仅容易孳生细菌造成食物腐败，古时山林间更常瀰漫有毒瘴气，各种昆虫、蛇类都在此时出来活动，容易发生各种流行性...
包含熬夜、睡眠不足、压力大，或者是单纯吃太咸，甚至是手部因为扭伤、骨折等无法活动，都会导致手指水肿发生。而这样的症状，小则是无法穿戴首饰...
高血压常因肥胖、压力、饮食生活习惯不佳导致，是心血管疾病、脑中风、糖尿病、肾脏病等重大慢性病的共同危险因子，因此不可不慎！...
现代人大量用眼，到了中老年，会出现许多眼睛问题。据中医理论“五脏六腑之精气，皆上注于目”，视力有赖于五脏气血的滋养，所以改善视力，首先就...
眼睛疲劳、干涩、视物模糊？分享如何通过简单的眼部按摩，助改善视力。用拇指或食指，以点按或揉按的方式，按摩眼周的以下穴位，每个穴位按摩半分...
本篇来为各位介绍有效刺激手部和脸部的体操。首先，先介绍将手指和脚趾嵌合紧握，加以刺激的体操。由于一根根手指都各自与大脑相连，集中注意力于...
突然尿急却临时找不到厕所怎么办？试试看按压穴道应急！日本仓敷艺术科学大学教授、针灸专家表示，人体中的穴道「中渚」、「液门」，和体内水分代...
头痛、偏头痛看似常见，带来的危害却不容轻忽，世界卫生组织WHO更将偏头痛列为20种严重失能疾患之一！透过按压率谷穴，有助于放松脖颈肌肉，缓解...
在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。“五字养生诀”其实是对中医不同养生方...
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