女生就是爱美,又最怕难缠又碍眼的小腹凸出,除了脂肪堆积,也或许只是便秘?不过就算排便畅通后依然有胀胀的感觉,今日有请专家分享推腹按摩法和...
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日本健身与生活顾问Shieca表示,小腹、侧腹、上臂以及大腿都是容易堆积脂肪的部位,如果没有运动习惯,这些部位的肌肉都不容易使用到。而透过旋转...
单动作,其中一个能帮助放松髂腰肌,另一个则能紧实骨盆底肌群,同时能帮助锻炼深层肌肉来改善姿势,使骨盆和肋骨的间隙加宽,让内脏恢复应有正确...
脚底按摩做为常见的民俗疗法之一,不仅许多国内民众也都会利用来放松身心,连国外也小有知名度。日本脑神经外科专家指出,脚底按摩可以提高大脑活...
「出现这种调节能力不好的情形,就代表眼睛已开始退化了」,平常果习惯东西必须拿远一点才能看清楚,是老花眼患者很常见的动作。除此之外视力出现...
居家防疫能做什么?除了居家上班者仍需忙于工作,应该有不少人选择打扫、整理家务吧!专家提醒,长时间忙于家务,小心,肩周炎上身诱发疼痛!...
端午节的天气炎热、潮湿多雨,不仅容易孳生细菌造成食物腐败,古时山林间更常瀰漫有毒瘴气,各种昆虫、蛇类都在此时出来活动,容易发生各种流行性...
包含熬夜、睡眠不足、压力大,或者是单纯吃太咸,甚至是手部因为扭伤、骨折等无法活动,都会导致手指水肿发生。而这样的症状,小则是无法穿戴首饰...
高血压常因肥胖、压力、饮食生活习惯不佳导致,是心血管疾病、脑中风、糖尿病、肾脏病等重大慢性病的共同危险因子,因此不可不慎!...
现代人大量用眼,到了中老年,会出现许多眼睛问题。据中医理论“五脏六腑之精气,皆上注于目”,视力有赖于五脏气血的滋养,所以改善视力,首先就...
眼睛疲劳、干涩、视物模糊?分享如何通过简单的眼部按摩,助改善视力。用拇指或食指,以点按或揉按的方式,按摩眼周的以下穴位,每个穴位按摩半分...
本篇来为各位介绍有效刺激手部和脸部的体操。首先,先介绍将手指和脚趾嵌合紧握,加以刺激的体操。由于一根根手指都各自与大脑相连,集中注意力于...
突然尿急却临时找不到厕所怎么办?试试看按压穴道应急!日本仓敷艺术科学大学教授、针灸专家表示,人体中的穴道「中渚」、「液门」,和体内水分代...
头痛、偏头痛看似常见,带来的危害却不容轻忽,世界卫生组织WHO更将偏头痛列为20种严重失能疾患之一!透过按压率谷穴,有助于放松脖颈肌肉,缓解...
在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。“五字养生诀”其实是对中医不同养生方...
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