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缩阴球使用方法及缩阴球的详细操作步骤

2021-03-06 17:27:44 性语网

摘要:之前我们提过女性如果被自己的男友或伴侣提到“松”了,这简直就是晴天霹雳,就跟男士被人说“器短活差”一样,慢慢越来越多女性开始在意阴道哪点事了,在这种情况下缩阴球产生了,是广大女性的福音,使用缩阴球可以让您更紧致,哪么缩阴球应该怎么使用?缩阴球使用的详细步骤是什么呢?小编为您做详细的介绍。

之前我们提过女性如果被自己的男友或伴侣提到“松”了,这简直就是晴天霹雳,就跟男士被人说“器短活差”一样,慢慢越来越多女性开始在意阴道哪点事了,在这种情况下缩阴球产生了,是广大女性的福音,使用缩阴球可以让您更紧致,哪么缩阴球应该怎么使用?缩阴球使用的详细步骤是什么呢?小编为您做详细的介绍。

缩阴球如何使用

 

对于缩紧阴道,市面上流传着很多方法

 

1、 紧缩GEL/内置胶囊:刚涂上去有紧致的效果,但是在性爱中抽插了几下就已经打回原样~

2、 阴道紧缩手术:价格高,风险大,阴道有回复松弛的现象

3、凯格尔运动:目前最好的紧缩阴道方法,但比较难控制肌肉,有的时候会锻炼错地方

这个时候我们会建议配合缩阴球一起锻炼,缩阴球可以利用震动模式来刺激盆底肌,会更容易感受到需要被控制锻炼的区域,同时为了保证缩阴球不在过程中掉下,更好地锻炼自己的盆底肌,只要盆底肌肉锻炼好了,就不需要担心什么阴道松弛和漏尿之类的问题。

为了让大家有更好的体验和锻炼效果,你可以跟随我们设计的课程去做,当然,你也需要考虑自己的情况,如果你接受的能力比较弱,那么请给你自己更多的时间去接受,阴道松弛不是一天就造成的,我们在面对和改善这个问题,当然不是一两天就能解决的事情,所以我们都建议生育后的女性一定要多花耐心和努力锻炼,未生育的女性也要提前开始锻炼,始终有些问题,预防总是比治疗来的更简单,我们来详细讲一讲缩阴球的使用和锻炼方式。

一、使用缩阴球的方法

1)先用清水和玩具清洁液清理好私处和缩阴球,用不脱毛的专用毛巾吸干缩阴球上的水分后,将水性润滑剂均匀地涂抹在缩阴球的表面;

2)打开缩阴球电源,不需要开启震动,在床上平躺后屈膝,或者蹲着地下张开大腿(选择你认为最舒适的方式),将缩阴球慢慢塞入阴道内

3)因为M1缩阴球是双球设计,尽量将两个相连的球体都放入阴道内,注意请将球体尾巴留在外面;

4)放入球体后,只需要开启遥控器,选择震动模式,便能开启每日的私处锻炼。

二、缩阴球锻炼每个阶段的详细步骤

1) 唤醒|初期适应阶段:刚开始使用缩阴球我们会建议先开启第一种震动模式,先让身体适应缩阴球,初次使用建议5-10分钟,为了消除不适感,你可以选择在床上躺着或者洗澡过程中锻炼,当适应缩阴球的震动后,可选择更为强烈的震动模式(共8种),请根据自身情况坚持每天锻炼10-15分钟,完成本阶段一般需要10天左右;

第1-3天:控制盆底肌收紧3秒,放松6秒,重复30次

第4-6天:训练肌肉的持久力,收紧5秒,放松5秒,重复60次

第7-10天:收紧10秒,放松5秒,重复40次

2) 进阶|周期循环阶段:这个时候的你,经历了上一个阶段的唤醒期,盆底肌已处于活跃状态,因此本阶段需要增加行走,蹲起动作比较大强度的锻炼,只要能够自如的控制球体在体内的固定位置时,恭喜你,你的锻炼起到了一个很好的效果,完成此阶段需要20天左右;

第1-4天:先开启震动适应10分钟,然后步行4分钟,按正常步行速度,进行锻炼课程,保持球体不掉落

第5-8天:先开启震动适应10分钟,然后步行7分钟,按个人体质,步行速度逐步加速,进行锻炼课程,保持球体不掉落

第9-15天:先开启震动适应10分钟,步行4分钟后下蹲2分钟,自然站立,然后深蹲保存动作20秒,然后自然站立,重复动作,保持球体不掉落

第16-20天:先开启震动适应10分钟,步行4分钟后上楼梯4分钟,锻炼肌肉的收缩力,右脚先迈开,左脚后续跟上,重复动作,保持球体不掉落

3) 焕发|持续锻炼阶段本阶段旨在保持健康状态,你可以自由的支配锻炼时间,地点,自然而然的习惯运动,只要不是静止状态你都可以随意练习,你会发现你的盆底肌肉收放自如,但仍然需要锻炼,因为阴道松弛不是一天造成的,我们需要努力去维持紧致的效果。

上面详细介绍了缩阴球的使用步骤,只要按照上面的步骤操作您也能有同样的效果。但每个人的身体接受的程度也不同,建议大家都按照自己的身体状态来衡量自己适合的方式,希望大家都能更好的锻炼好自己的身体,给你的男友或伴侣紧紧一“握”。

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