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感情中缺乏安全感怎么办?学者相信我爱你

2021-02-16 22:18:15 性语网

摘要:感情中的安全感不仅是和对方相处的点点滴滴,更是自己对这段感情的肯定以及信任,少一些负面情绪、疑问,给与对方一定的空间,内心太没有安全感容易逼走对方,感情中缺乏安全感怎么办?学者相信我爱你。

感情中的安全感不仅是和对方相处的点点滴滴,更是自己对这段感情的肯定以及信任,少一些负面情绪、疑问,给与对方一定的空间,内心太没有安全感容易逼走对方,感情中缺乏安全感怎么办?学者相信我爱你。

首先,要知道安全感只有自己能给的道理,因为别人给的别人也可以轻易拿走,唯有从培养自己的心态开始,才能为彼此建立健康的信任,以下几种方法可以试试。

#了解到没有人是完美的

缺乏安全感最常见的情形,大多出自于对自己的没信心,担心自己比不上别人,另一半会离你而去投向别人的怀抱,所以想开始建立起安全感,第一步是要了解到没有人是完美的,自己的缺点当然自己最清楚,没有必要把缺点拿来跟别人的优点比较,你可能会觉得某些特定对象毫无破绽到具有威胁性,但相反的,别人可能也觉得你是个毫无破绽的人,每个人都一定有缺点,所以当你明了到没有人是完美的,才能不再为无意义的事自卑,多做自己擅长的事,累积自信从生活小事开始。

#充实独处时光

大多缺乏安全感的人,除了自卑感作祟以外,也会因为没事做、想太多而让情况加剧,所以为了不让自己胡思乱想,好好充实自己一个人的独处时光会是一个好办法,多多发掘兴趣,有时间就深入研究,如此一来就不容易闲来无事开始焦虑,渐渐的便不会觉得独处时总是冒出负面想法,生活也不再全围绕着爱情旋转,还会变得更懂得为自己着想。

#学着相信简单的表面

不自觉的怀疑对方说的话,是缺乏安全感典型的特征,尤其是情侣之间经常说的「我爱你」,更是让你打从心底不相信,明明就已经得到了最想听到的标准答案,却还是没完没了地问「你真的爱我吗?」、「你是不是想分手?」一直不断的确认对方心意,不管原本有多坚定,也都要被问到动摇了,如果不想把另一半越推越远,就应该学着相信简单的表面,当你起了质疑的念头,先停下来想一想,自己是否又把简单的事实给复杂化了。

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