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拥抱让你更健康、生活更精彩!

2020-09-11 23:11:29 性语网

摘要:我们对爱的表达总是很含蓄,以至于有很多的男女之间产生误解时有发生,而且,拥抱不只是爱人间的表达,有时候也一种激励和减压,对改善关系也特别有用,拥抱让你更健康、生活更精彩!

我们对爱的表达总是很含蓄,以至于有很多的男女之间产生误解时有发生,而且,拥抱不只是爱人间的表达,有时候也一种激励和减压,对改善关系也特别有用,拥抱让你更健康、生活更精彩!

1.拥抱可以减压

一天的疲累,回到家,爱人的一个拥抱会让你得到安慰,让一天的压力降低,拥抱是一项支持的行为。调查了本地区404名参与者,68%参与者在平日有拥抱的习惯,有拥抱的人也感觉自己得到了更大的支持。

2.比较少生病

一项针对拥抱的研究中,研究者发现拥抱可以减少生病的机会,除了比较少感冒外,2005年发表在科学杂志《生物心理学》上的一项研究指出拥抱也可以降低血压。许多研究也指出拥抱能够增强免疫力;另外有研究指出拥抱对心脏的健康也有正面的影响,研究者将200名的受试者分为两组,一组让伴侣牵手10分钟,再拥抱20秒;另一组让伴侣不做任何动作,沉默10分钟,有拥抱的组别血压和心跳平均比沉默组别还要低,亲密关系对心脏健康有很大的帮助。

3.拥抱会让你更快乐

催产素是我们体内的一种化学物质,科学家有时将其称为“拥抱荷尔蒙”。 这是因为当我们拥抱,抚摸或坐在别人旁边,催产素会升高。 有一些人需要拥抱获得能量,改善忧郁、焦虑的情绪。

4.拥抱能减轻疼痛

拥抱可以放松肌肉,增加血液循环,释放脑内啡(脑分泌具有镇痛作用的氨基酸),减轻紧张感,缓解疼痛,大家有没有在电视上见过这样的场景,小孩跌倒或是因为生病而身体感到疼痛,身边的人就会过去抱住他,说不痛了,根据研究指出,拥抱真的能减轻疼痛。

5.拥抱能提升表现

《纽约时报》报导了一项研究,该研究发现运动员在比赛前被拥抱,在场上的表现会更好,这应该也可以推论到考试前、面试...等一些需要接受考验的时刻,另外在《行为医学》上发表的一项研究发现,与伴侣进行20秒拥抱的参与者在公共场合说话比较不紧张,所以对在公开场合演说感到紧张的人,在演说前,抱抱你的家人、朋友、爱人吧,这样你就可以流利的表达你想说的。

拥抱有那么多好处,从小你是否有抱抱家人的习惯,如果觉得别扭,试一次看看,或是你有恋人,多多拥抱对于关系、健康、情绪还有生活表现都有很大的帮助,如果你已经看到这边,就开始实施每日拥抱的行动吧。

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