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5大超瘦身的性姿势!你试过吗?

2020-08-16 21:51:45 性语网

摘要:不管是在健身房还是室外运动,减肥总是一件让人觉得疲惫的事,但你可以试试床上运动,据调查,性姿势的激烈程度决定燃烧了多少热量,性专家推荐了以下5大超瘦身的性姿势!你试过吗?

不管是在健身房还是室外运动,减肥总是一件让人觉得疲惫的事,但你可以试试床上运动,据调查,性姿势的激烈程度决定燃烧了多少热量,性专家推荐了以下5大超瘦身的性姿势!你试过吗?

1.火车便当式

这是种激烈的体位,女生将双手贴地,让伴侣从后方抬起你的双腿并且进攻,彷彿是行进中的手推车一起移动。这个姿势能同时锻鍊手臂与腹部肌肉,并燃烧脂肪。

2.女牛仔式

这个体位女生能掌控大局,让伴侣躺在床上,你从上方跨越而坐,无论正面或背对,除了可自行控制速度与深度外,前后扭动的动作同时可训练腰部、臀部及大腿等特定肌肉群,而这也是女性容易达到高潮的体位之一。

3.小狗式

女生在前面双腿呈跪姿,手掌撑地让伴侣从后方挺进,但这次必须改变以往的运作模式,而是由女生往「后上方」推进,让腹部、大腿与手臂肌肉都能用到力。

4.桥樑式

背部平躺贴地,脚底放平、臀部向上抬起,与床面呈现三角状,让伴侣在你的双腿间进行传教式体位,这个姿势因为臀部抬起,能燃烧腹部与臀部脂肪;相较于平时自己健身时在地板上做,性爱过程在床上做会更有动力、效果更好。

5.双腿抬放到男伴肩膀

如果你正在寻找一个好的伸展方式,这个体位很值得一试,它就像一个「性爱瑜珈」,当你躺在床上时,伴侣採跪姿,你能将双腿放在他的肩头上,当他身体越靠近你,大腿感到拉抬的感觉就越明显,具有伸展、拉筋的效果,一边做爱还能一边雕塑身材。

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