性语网
首页 > 性教育 > 生男生女 > 正文

产后性福小贴士!

2020-03-22 21:36:34 性语网

摘要:还是少女时,平坦的肚子,纤瘦的小蛮腰,怀孕后,不仅肚子大了起来,其他部位也跟着浮肿,好不容易渡过漫长的十个月,还需照顾小宝贝,挤不出时间运动,那就认真看看产后性福小贴士!

还是少女时,平坦的肚子,纤瘦的小蛮腰,怀孕后,不仅肚子大了起来,其他部位也跟着浮肿,好不容易渡过漫长的十个月,还需照顾小宝贝,挤不出时间运动,那就认真看看产后性福小贴士!

长期恢复不了的身材,难免自信心日渐消失,面临身体上的不适及多种心理因素,更导致产后性欲降低,影响夫妻生活,迟迟开不了机。

虽然人家都说,怀孕是女人最美的时候,不过爱美是女生的天性,最困扰的莫过于外在上的残酷改变,产后看着松垮的肚皮、走位的骨盆和下垂的屁股,多希望出门能够美美的,加上怀孕引起的荷尔蒙变化,容易黑色素沉淀,私密处、腹部都变得暗沉许多,还有难看的妊娠纹,晚上想和老公亲密一点都提不起性趣,就怕行房时被老公发现,造成许多女性心理上的压力与不自信。

难道怀孕产后身材走样,就是女人註定发生的悲剧?想要恢复到产前的身材,也许不难,产后的六个月内是黄金瘦身期,可以在做完月子、身体状况稳定后开始控制饮食及简单运动,不过建议妈妈们不要给自己太多压力,要相信这只是过渡期,不要执着于体重计上的数字,而轻易放弃,有句话说,「你要看上去很美,而不是站上去很轻」,要着重于身材匀不匀称,拥抱自然的曲线。

大家都知道运动是瘦身最健康的方式,不过要照顾小孩,想睡饱都不够了,时间就像母乳,真的不是认真挤就有的那么简单,但你或许可以改变方式,像趁着推宝宝出门时多走几圈,洗奶瓶时缩小腹边做提臀运动,甚至改掉弯腰抱小孩的习惯,用深蹲的姿势下去,腹部略微用力,还能锻练到核心与腿部肌肉。

想要维持体态,除了老生长谈的饮食及运动控制之外,你不难发现名人网红产后快速恢复好身材,其实都用了小心机,穿上产后塑身衣,无时无刻把肉肉往正确的位置推,借由长期的外力辅助,将下垂的胸部集中托高,避免外扩改善副乳,更能收起豪放又松垮的肚皮,如隐形的按摩师手技,偷偷就将产后妈妈在意的线条问题,随时「框」住轻松「塑」,挥别找衣服遮遮掩掩的困扰,增强妈妈们的内心力量与外在自信,找回那个美丽又自在的自己。

性语网标语

手机版访问: 产后性福小贴士!
支持“← →”方向键快速翻阅

上一篇:6个导致性能力低下及不孕的职业

下一篇:最后一页

相关阅读

热门推荐

产后性福小贴士!

6个导致性能力低下及不孕的职业

TOP热文