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吃什么可以提升性欲

2019-09-27 20:30:52 性语网

摘要:性欲是身体的最基本的生理需求,她的强弱可能和环境、生理、营养、生活习惯等等一系列有关,除了男女之间的抚摸式提升性欲,增强体质式增加性爱质量,那么,吃什么可以提升性欲呢?

性欲是身体的最基本的生理需求,她的强弱可能和环境、生理、营养、生活习惯等等一系列有关,除了男女之间的抚摸式提升性欲,增强体质式增加性爱质量,那么,吃什么可以提升性欲呢?

一日三餐都可以吃些提高性欲的事物,例如:早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治,以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断生成精子所必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。

此外,男性在吃早餐时,不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪高涨,更容易意识到性暗号。上午,男性若想补充些食物,可以做个芹菜花生酱沙拉,再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最佳来源,能促进全身血流;葡萄干富含木酚素,是抗氧化剂的重要来源。女性的上午茶可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种天然抗菌素,能大幅降低尿路感染的风险。  午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪,增加多巴胺水平,提高性欲和性感受。 晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁,能保持心情愉悦。

最后,体育锻炼是不可少在,除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,女人可以通过锻炼保养身体的各项机能,大大提升性爱的质量。

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