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等上床了才发现很多事情未做

2018-11-25 18:57:18 性语网

摘要:他们养兵千日用在一时,小DD迫不及待地要到战场上去发现他们很多事未做。小DD也是如此。当你年轻的时候,你可以在年轻和强壮的时候投篮。慢慢到中年,你必须注意平时的保养和锻炼。

他们养兵千日用在一时,小DD迫不及待地要到战场上去发现他们很多事未做。小DD也是如此。当你年轻的时候,你可以在年轻和强壮的时候投篮。慢慢到中年,你必须注意平时的保养和锻炼。

一、健身

健身分两块来做,有氧运动和无氧运动。有氧运动,跑步、游泳、单车、快走,选择一个适合自己的,每天一个小时以上。无氧运动,胸肩背腿腹肌肉都可以练起来,重要的是多练几次深蹲!!深蹲对刺激睾酮分泌非常有好处,睾酮又可以增强性功能。深蹲的方法是双脚分开与肩同宽,双脚脚尖向外,11点05分的方向。挺胸收腹,后背挺直,下至大腿与地面平行或与膝关节稍小于90度,膝盖不要超过脚尖,上至膝关节微屈,不要超伸。

二、控制排尿

男人排尿是逼尿肌在使劲,尿急却找不到厕所时是耻骨尾骨肌在控制。因此,排尿有力与性功能无关,但训练控制排尿却能提高性能力。

耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉,它是控制排尿的肌肉,也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要锻炼这一肌肉,首先要找到它在什么地方。如果你不能确定,那么试试在小便时突然停止排尿,你就会感到它的所在了。这种锻炼方法又叫提肛法。显而易见,当你在控制尿液流出时,你的肛门是收紧的。

男人小便的时候,中途有意停止5秒,然后再接着尿,刚开始练习的时候,你会发现这很困难,因为这时你的耻骨尾骨肌还不够强壮,经过几个月的练习后,性能力得到提高,想控制住射精的欲望已不再是难事。这对于早泄的男人很有好处。

三、少泡热水

高温对睾丸不利,所以喜欢泡热水澡的男士应该注意了。在男性的进化阶段,之所以睾丸被装在阴囊之中,且“孤悬海外”,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。睾丸适宜35℃左右的温度,睾丸对于温度异常的敏感,过高会过低的温度都会影响精子质量,甚至造成不育。

四、科学爱爱

做爱的时候为什么时间不到一分钟就射了?那是因为平时不磨枪,上阵当然缴枪投降了。一个正常的性爱过程分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期4个不同阶段.在

1、确定一个稳定的时间来爱爱,有规律的性生活可以有效的保护和促进体内激素的代谢平和,也可以让自己DD有一个“心理准备”。

2、减少外界刺激,男性也是视觉动物,所以关灯减少看见妹纸若隐若现的身体的兴奋度,让妹纸刺激阴茎及龟头,要射精了就停下来,兴奋高涨的射精感消失后再刺激,前期可以才有女上或者侧卧的姿势,把主动权交给男性。

3、也可以让妹纸配合你按摩DD,用指腹,待男方感到射精迫近时,食指和中指放在阴茎另一面,位于冠状缘的上下方,每天坚持15~30次,可明显加强一直射精的能力,延长潜伏期。一般2周有效,3~6个月巩固疗效。

如果你是一位DD过于敏感而造成的时间短,也可以借助外挂辅助,一是给自己自信心,二是在经过几次良好的性爱后,阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加,逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。与手上长茧的情况大体相同,时间问题当然就迎刃而解。

爱爱过程可以通过一些方法减少你的敏感,改变身体的惯性,从而达到延迟时间的目的。你需要做的是:

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