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大肠癌的早期症状及预防方法

2022-10-08 15:26:24 杏语养生网

摘要:癌症是一大类恶性肿瘤的统称,而大肠癌更连续11年盘踞癌症发生人数之首,平均每37分钟就有1人罹患大肠癌,盛行率堪称世界之冠。为了减低憾事发生,今天就总结大肠癌的预防方法。

癌症是一大类恶性肿瘤的统称,而大肠癌更连续11年盘踞癌症发生人数之首,平均每37分钟就有1人罹患大肠癌,盛行率堪称世界之冠。为了减低憾事发生,今天就总结大肠癌的预防方法。

大肠癌早期症状

大肠癌是现代人的文明病,虽然男性发生率较女性高;但女性可别轻忽,一旦发现血便(粪便为暗红色)、里急后重(感觉想要大便却无法顺利排出)、排便习惯改变(原本天天一次变3天一次)、粪便形状变细、贫血、腹痛,甚至感觉特别疲累或体重减轻,仍应及早就医检查。

1.良好饮食习惯

多吃蔬菜、水果,建议女性一天4份蔬菜、3分水果,一份为8分满或一个拳头大小的水果,并少吃肉类、高油脂食物及加工食品。

2.规律运动习惯

每星期运动5天、每次至少30分钟,预防肥胖降低身体处于慢性发炎的状态,也能降低大肠癌的风险。

3.定期筛检习惯

根据研究显示,每2年1次粪便潜血检查,可降低23%大肠癌死亡率。如果有大肠癌家族史,应提早自40岁开始接受筛检,并且每5年筛检一次,或是接受全大肠镜检查。

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