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早晚做好这4件事 身材变好、肤色变白

2022-07-04 17:00:01 杏语养生网

摘要:对很多女生而言,都希望自己的身材好、皮肤白,但其实要维持体态、以及良好的肤况都是需要付出努力和毅力!今天分享日常应该做好的4件事,不需要花太久时间,持续一个月就可以看见身材变好、肤色变白的效果!

对很多女生而言,都希望自己的身材好、皮肤白,但其实要维持体态、以及良好的肤况都是需要付出努力和毅力!今天分享日常应该做好的4件事,不需要花太久时间,持续一个月就可以看见身材变好、肤色变白的效果!

早晚要做好的4件事

1. 起床第一件事就是喝温开水

喝水对肌肤好大家都知道,尤其是起床后马上来一杯温开水,不但对肠胃很好,帮助消化排便等等,也会增加肌肤的水润度,人的身体还是需要大量的水分吸收,所以每天早上坚持喝一杯温开水,只要每天都记得做,肌肤自然会变更好,也能帮助减肥瘦身。

2. 出门一定要擦防晒

对女生而言,最重要的护肤程序不是保湿也不是美白,而是防晒和清洁!要是清洁没做好,擦再好的保养品也是浪费金钱和时间(因为成分都没办法被好好吸收),而且没有彻底清洁肌肤会不断累积脏污,也会导致毛孔愈来愈粗大,肤色会愈来愈暗沉,请好好做好清洁保养;再来就是防晒,防晒也是很重要的,紫外缐就是肌肤最大的敌人!若是没做好防晒,肌肤就会很快衰老,所以防晒是不可或缺的一项重要功课。

3. 夜间保湿要做好

大家都知道不要熬夜要准时睡觉,因为晚上就是肌肤修复的黄金时间(晚上10点到凌晨2点),所以一定要好好睡个美容觉才是把肌肤调理好的关键。其实在晚上睡前建议大家可以使用保湿的晚安面膜,即使没有每天使用,也可以选一些犟调修复、晚间滋润的面霜厚敷,帮助在夜晚这段黄金时间内好好改善一下肤质及肤况,这样慢慢下来,肤质自然就会看见明显的分别!而且只要皮肤有足够水润度,肤色自然也会慢慢透白起来。

4. 把握晚上睡前时间

睡前很多人都习惯滑一轮手机再睡,其实在滑手机同时可以再一边做一些简单的纾展运动,例如是提腿,除了可以纾缓一下绷紧的肌肉及水肿问题之外,也有一定的瘦身、紧征效果,再懒也要尝试一下,每晚边滑手机边做个10分钟就能够有很好的成效!

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