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腮帮子该怎么瘦?「15秒瘦脸操」紧实嘴边肉、双下巴

2022-06-13 16:51:38 杏语养生网

摘要:日本人气塑身教练才原洋子表示,进行办公室作业或是使用3C产品时,常常会让脖子保持前倾向下的错误姿势,容易让下颚、脖子的肌肉过于紧绷,而脖子与下颚位置不正确,也会造成咬肌过度发达,让腮帮子变宽。

日本人气塑身教练才原洋子表示,进行办公室作业或是使用3C产品时,常常会让脖子保持前倾向下的错误姿势,容易让下颚、脖子的肌肉过于紧绷,而脖子与下颚位置不正确,也会造成咬肌过度发达,让腮帮子变宽。

平时并不常使用到颞颚附近与颈部的肌肉,而错误姿势又会造成周边肌肉僵硬,因此活化肌肉的简单运动,便可起到紧实的作用。才原洋子提到,只需每天进行15秒的小脸瘦身操,便可让脸部的轮廓线愈加明显。

【15秒瘦脸操这样做】

1、用双手的大拇指轻轻抵着下巴。

2、眼睛朝上看。

3、接着让双手大拇指出力往上顶的同时,下巴要用力往下点头,由手指与下巴上下1:1的力量互相抗衡。

4、维持动作15秒即可。

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