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大吃大喝后急救法!5款必备消脂瘦身饮品喝起来

2022-05-28 14:55:13 杏语养生网

摘要:为了庆祝周末或连假,很多人会选择享受美食,要知道,女人过了25岁后,身体的新陈代谢就会减慢,更容易囤积多馀脂肪,即使只是吃一块萝卜糕,可能要花很久才能够把热量消耗掉!

为了庆祝周末或连假,很多人会选择享受美食,要知道,女人过了25岁后,身体的新陈代谢就会减慢,更容易囤积多馀脂肪,即使只是吃一块萝卜糕,可能要花很久才能够把热量消耗掉!

假如大家没有时间做运动,又经常要久坐,不妨试试以下5款减脂饮品,配合健康饮食,就能够有效的减体脂!

5款减脂饮品1.山楂茶

中医则为山楂有化淤、消脂的作用,因此含有山楂的饮品有消脂及降低胆固醇的功用。重点是,有研究发现饮用山楂饮品时,假如配合低脂饮食,血液中的脂肪含量会快速下降,效果更佳。

2.热柠檬水

柠檬中的柠檬酸可防止血糖上升,促进血液循环和提高新陈代谢,自然能够帮助燃烧体内多馀脂肪。柠檬亦含有丰富的维他命C,有助美白肌肤和提升光泽。

3.果醋

爱吃肉的人体质通常偏向酸性,生果醋例如苹果醋、柠檬醋、石榴醋等可有效平衡人体体内的pH值,且还含有丰富的氨基酸,可以提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,促进体内脂肪分解。

4.绿茶

绿茶蕴含丰富的儿茶素/茶多酚,不但具有高度抗氧化性,亦可以降低肠道吸收葡萄糖的速度,从而减缓饭后血糖上升及减低脂肪堆积,因此有抗氧化、消脂及养颜美容的功效。

5.薏仁汤

大部分的美食高盐高油,进食过量会容易导致身体水肿,想消肿的可以饮用有「谷物之王」之称的薏仁汤,有助促进新陈代谢及改善血液循环。

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