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胸腹不适必按内关穴!消除胀气、安神改善睡眠

2022-01-19 16:51:47 杏语养生网

摘要:内关穴可以帮助人们较好的进入睡眠状态,可以缓解失眠、舒缓压力、改善胸闷等身体状况。如果您腹部不适、睡眠不好,压力大,可以按照以下方法按摩内关穴。

内关穴可以帮助人们较好的进入睡眠状态,可以改善失眠、舒缓压力、缓解胸闷等身体状况。同时,内关穴还可以对心血管疾病有很好的缓解效果,也是可以缓解心绞痛的一个穴位,如果您腹部不适、睡眠不好,压力大,可以按照以下方法按摩内关穴。

什么是内关穴

「内关心胸胃」一语,出自前人背记10大特效穴位的《十总穴》歌诀,也意谓着依照前人累积下来的经验,按摩手腕内侧的「内关」穴,改善胸部、上腹部脏腑机能的效果极佳。

内关穴位置

将一手的食指、中指、无名指并拢,放在另一手的手腕内侧,无名指刚好抵着另一手的手掌与手腕交界处的横纹,这时三指并拢的食指所在位置,就是「内关」穴。

内关穴功效

内关穴位于心包经上,按照中医说法,按摩心包经上的穴位可以为心脏补气血,预防心肌梗塞

另外也对减轻胃胀有帮助。有助于消除胃胀、止嗝、止呕吐。

宁心安神,有助改善睡眠品质,在精神健康方面具有疗效。

内关穴按摩方法:建议采用一手握着另一手前臂的姿势,以大拇指按压内关穴。

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