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想远离心血管疾病?那就从日常保养开始!

2021-10-22 21:25:31 杏语养生网

摘要:当心脏健康出现了问题时,严重的情况下会危及生命。而健忘、失眠、心悸等,都是心脏出现问题的典型表现。中医认为,健忘与心有关系。心主神,若是心气血不足,会影响到心主神的功能。就会有健忘、失眠、心悸等问题。

当心脏健康出现了问题时,严重的情况下会危及生命。而健忘、失眠、心悸等,都是心脏出现问题的典型表现。中医认为,健忘与心有关系。心主神,若是心气血不足,会影响到心主神的功能。就会有健忘、失眠、心悸等问题。但要注意的是,随着年龄的增长,特别是到了老年,气血损耗难免,出现健忘症状也是难免的。

推荐大家日常的「养心」方法

1. 刮心经 : 促进气血循环

方法 : 由上至下(手臂内侧至手掌)顺着箭头方向刮5~10分钟

经络归属于五脏,心经与心脏相通,所以心经不仅可以反映心脏的健康状况,刮心经有助于养护心脏。若在刮心经时出现了痠、胀、麻的感觉,可能是心脏出现问题,要注意及时接受治疗。

2. 按养心的穴道 : 神门穴、内关穴、曲泽穴、至阳穴

神门穴有清心除烦、安神定志效用

内关穴有预防心脑血管疾病效用

曲泽穴可清心泻火

至阳穴可补心气,促进气血循环

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