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养胃秘籍大公开!

2021-10-14 21:21:25 杏语养生网

摘要:俗话说:十人九胃,生活中的一些习惯可能引起胃部不适,胃的主要功能是混合、储存及消化食物。它就像个石磨一样,能把牙齿咀嚼后的食物磨得更细小。胃可分泌胃液,是食物进入人体后的重要消化液,胃液中含有胃酸及胃蛋白酶,胃酸能杀死随着食物一起进入人体内的细菌,并活化胃蛋白酶,以消化蛋白质等食物;胃壁的蠕动可把磨得细小的食物与胃酸及胃蛋白酶充分混合搅拌

俗话说:十人九胃,生活中的一些习惯可能引起胃部不适,胃的主要功能是混合、储存及消化食物。它就像个石磨一样,能把牙齿咀嚼后的食物磨得更细小。胃可分泌胃液,是食物进入人体后的重要消化液,胃液中含有胃酸及胃蛋白酶,胃酸能杀死随着食物一起进入人体内的细菌,并活化胃蛋白酶,以消化蛋白质等食物;胃壁的蠕动可把磨得细小的食物与胃酸及胃蛋白酶充分混合搅拌,以促进消化分解,并有利于后来进入肠道;同时胃也具有储存功能,能把我们在短时间内吃进去的食物消化分解后,慢慢释放、进入肠道中,以下养胃秘籍大公开!

所以胃这个器官对我们来说是何等重要啊~若平时有出现下列这些症状,请赶快帮你的胃好好的清洁一番吧!

胃若出现以下症状:

1.胃隐隐作痛、刺痛、绞痛

2.胃胀气

3.舌淡无味、口中有苦味

4.面部蜡黄、黯淡无光

5.舌苔黄或白、上有瘀斑、口中有异味

6.四肢无力,全身没力

那么你的胃该「洗澡」了:

1.不熬夜、保持好心情

2.少吃油炸、腌制和生冷刺激性强的食物

3.规律饮食、定时定量

4.细嚼慢嚥,分泌的唾液对胃黏膜有保护作用

5.饮水:晨起空腹和餐前1小时

6.注意防寒,胃部受凉会使胃功能受损,产生消化不良,腹胀腹泻。

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