杏语养生网
首页 > 养生专栏 > 食疗养生 > 正文

8种最强排毒食物,排除体内重金属

2021-10-11 19:29:17 杏语养生网

摘要:当我们在享受现代化便利生活的同时,也在不知不觉中就让重金属囤积在我们体内。其实,在日常吃的蔬菜中,就有8种食物具有强大的排毒功效。常吃8大排毒食物,有助去除体重金属,下面一起看看这些食物您都经常食用吗?

当我们在享受现代化便利生活的同时,也在不知不觉中就让重金属囤积在我们体内。这些重金属毒会累积在人体,分别对人体产生不同的影响及症状。毒素的累积会让我们生病,那我们该怎么排毒呢?其实,在日常吃的蔬菜中,就有8种食物具有强大的排毒功效。常吃8大排毒食物,有助去除体重金属,下面一起看看这些食物您都经常食用吗?

1. 海带

海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。

2. 西红柿

西红柿

西红柿含有丰富的维它命C,而维它命C能排解各种重金属毒,像是铬、铝、铅等,而西红柿有很好的抗氧化还能原能力,可与有毒物质结合,降低体内的重金属含量。

3. 胡萝卜

胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

4. 大蒜

大蒜

大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。此外,大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。

5. 绿豆

绿豆

绿豆性寒味甘,可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、草木诸毒、鼠药毒等毒,促进机体的正常代谢。

6. 红薯

红薯

红薯含有丰富的膳食纤维,可以吸附食物中的有毒物质,并迅速将毒物带离肠道,能减缓体内对有毒物质的吸收,是体内环保的好食材。

7. 南瓜

南瓜

南瓜中富含的果胶,可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

8. 黑木耳

黑木耳

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、金属屑等具有溶解作用。

支持“← →”方向键快速翻阅

上一篇:菌类食物营养多!「多醣体」强化免疫力防癌又防病

下一篇:最后一页

相关阅读