杏语养生网
首页 > 养生专栏 > 养生百科 > 正文

糖吃太多当心甜到心伤!

2021-07-14 22:30:26 杏语养生网

摘要:糖不仅是生活中的调味料,也是各种饮料、小吃和点心必备的成分,但大量吃糖在导致肥胖的时候还会发生心血管疾病,从而危害人们的身体健康,因此,糖吃太多当心甜到心伤!

糖不仅是生活中的调味料,也是各种饮料、小吃和点心必备的成分,但大量吃糖在导致肥胖的时候还会发生心血管疾病,从而危害人们的身体健康,因此,糖吃太多当心甜到心伤!

不可抗拒的成分

苏打水、能量饮料和运动饮料等含糖饮料,是我们饮食中最大的糖分来源, 其糖量占国人食用的总糖量1/3以上。其他糖分来源还包括饼干、蛋糕、糕点和类似的点心,果汁,冰淇淋,冷冻优格等;还有糖果与立即可吃的谷类食品。

糖和心脏疾病

一项新的研究显示,使用糖分与心脏病息息相关,因为它会导致全身动脉硬化,带来高血压,以至于心脏衰竭、心肌梗塞而导致猝死,糖会增加罹患心脏病的风险。

当冠状动脉(血液供应营养物质与氧气至心肌)被阻断时,就会心脏病发作。 当心脏衰竭发作造成严重充血时,引发并发症的风险更高。血液中的血糖含量导致肾脏重新摄取钠和水,结果体内的水和钠停滞,这会导致血压升高,血液流向体内一些重要器官的流量减少。

研究显示了什么?

根据研究显示,较高的血糖值为「不良预后」,会在心脏发作后出现。 他们相信这研究结果提供了一个貌似可信的机制连结,从提升糖分摄取量会与心血管疾病有关,这关系是会增加死亡风险的。过高的葡萄糖会严重损害心脏功能,例如引发心律不整,并在压力期间排除心脏的器官保护机制。高血糖病症导致正常血管和心肌发生明显的变化,如果不接受治疗则会危及生命。

糖还会导致口腔细菌繁殖,蛀牙和牙龈疾病,这也可能导致心脏病。 如果不仔细看待,反覆的感染例如牙龈感染,是增加心脏瓣膜相关疾病发展的因素之一。

科学家的结论为,高糖分饮食会增加患心脏病以及其他疾病导致死亡的风险,而残余的糖分也是导致压力、衰老、免疫系统受损、增加罹癌风险的罪魁祸首。

因此,为了降低因用糖过量而导致患心脏病的风险,为了健康着想,我们应该理性地减少每日用糖量,而不是使用天然代糖。每个人都需要有良好的营养饮食,以及规律运动,来拥有一颗健康的心脏。

支持“← →”方向键快速翻阅

上一篇:身体1日轻松排毒法!

下一篇:酒后身体有哪些变化!酒驾检测标准...

相关热词搜索: 糖 心脏病

相关阅读

如何预防第二型糖尿病? 糖尿病患者吃什么对身体好! 糖尿病怀孕注意事项! 代糖、人工甜味剂真的不含糖吗? 心脏病护理注意事项! 工作压力大将提高心脏病风险!