现在正是沙糖桔上市的季节，沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、维生素等多种营养成分，而且价格便宜，是冬节最常见的水果之一，沙糖桔有哪些功效与营养...
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在我们的认知当中，大米的最大用处就是用来煮饭，米饭是我们的主食，每天都要吃的。而生姜可以去腥，也可以去寒，很多人喜欢用生姜泡茶喝。其实，...
生活压力如千石重，让乌黑发丝一夜白发！许多人年纪轻轻却是满头白发，视觉年龄瞬间老了 10 岁，如何让秀发白转黑，中医师推荐用两药膳，轻松就...
贫血一直是许多女性有的毛病。导致贫血的原因非常多，多数女性为铁质摄取不足的缺铁性贫血，因此，必须补充铁剂，或多吃含铁质的食材。针对贫血常...
鳕鱼是葡萄牙最有名的一种特产，在北欧被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高，肉质厚实、刺少...
白天不吃淀粉，只吃燕麦、肉和菜，只有跟女友吃晚餐才吃淀粉，希望不运动就能维持身材，但没想到白天饿过头，对晚餐太期待、吃太多，反而胖一大圈...
正常人适量喝牛奶可以补充身体需要的营养，但少部分特殊人群喝牛奶是有很大坏处的，比如牛奶蛋白过敏者、腹泻人群、乳糖不耐受的人等。对牛奶蛋白...
柿饼是水果柿子的一种加工性食品，也叫干柿或者柿干。它外表金黄色，口感韧性十足，而且香甜可口，很多人都喜欢食用它。但是你们对柿饼的功效与作...
生活中我们肯定经常有这样的困扰，文旦和柚子明明很相似，却名称不同，又或者是明明是同一种物品，因为每个人的叫法不同就开始纠结它们到底是同一...
最近宝宝班里很多学生都感冒了，很多是感染的，多数是免疫力的问题，要如何加强宝贝的免疫力？可以从搭配食材着手，营养师建议宝贝可以加强摄取5...
今天是冬至，代表最冷的天气到来了，每到冬至，大家总认为一定要来碗汤圆，吃着甜滋滋的汤圆，象征圆满幸福、平安长了一岁。但吃完汤圆，总感觉胃...
十种中药材可以在家中常备，用来煮药膳、茶饮，随时抗发炎、防感冒、护眼和顾肠胃，好处说不完。...
每天的饮食与生活习惯，容易让身体累积越来越多的毒素。例如人工添加物、化学调味料等等，会阻碍排毒效果。当毒素越积越多，身体便会出现疲劳、皮...
提到香菜，每每会引起好恶的正反论战，有人认为添加在食物上提味又好吃，有些人则是憎恶香菜气味，见香菜如临大敌。但某些植物其实具有其天然的疗...
每天平均在3C产品的时间超过10个小时，不论是因为工作、上课、追剧还是看电视，都让我们的眼睛「超负荷」，小编为你 8 大营养素，让你保持眼睛...
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