醋葡萄干的多酚成分，除了促进血液循环，还具有抗氧化、抑制血糖上升的效果，让血糖保持稳定，不易囤积脂肪，而葡萄干中的多酚、醋里的醋酸促进了...
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生蚝清蒸只要3分钟-8分钟，蒸太长时间的话,生蚝的口感会比较老。在沸腾的开水上蒸5分钟左右即可，假如生蚝个头是比较大的，可以稍微延长2-3分钟。...
桑葚用盐水或淘米水浸泡5分钟，用流水冲洗桑葚即可。不能去揉搓桑葚，桑葚是很柔软的食物，揉搓的话很可能会导致桑葚散掉不好吃，造成营养成分流...
「市面上大部份的膳食纤维粉都要加水调制的沖剂，由此可见，主要成份都是水溶性纤维（部分会入加入了原粒种子如奇亚籽），而林林总总膳食纤维粉的...
「如果长期未能摄取足够膳食纤维，除了会便秘、口臭外，还会增加患罹患大肠癌病的风险；而摄足适量的膳食纤维对有以下的健康好处。」...
膳食纤维可以怎样摄取？其实膳食纤维不只可以从蔬菜和水果中吸收，其他食物，如全谷物早餐麦片、未煮熟的麦片等都含有丰富膳食纤维，但你知道成年...
过多食用枇杷可对消化系统造成负担，如不慎食用枇杷核仁可能会引起中毒。在正常数量内，食用枇杷并无坏处，但是不要吃太多，以免对消化系统造成负...
螺旋藻老少皆宜，是儿童、青少年、中老年人和孕妇的首选营养品， 每天1-5克即可。但它不能替代蔬菜，建议每天要吃够两份新鲜蔬菜，下面总结螺旋...
减肥餐单有很多款，推荐一周减肥食谱就能让你在一星期内，不用捱饿、不用节食，也可以快速有效地减到6磅！想知这款减肥餐包括了甚么？为甚么可以...
螺旋藻作为超级食物之一，一直因为丰富营养价值而受人追捧，含有优质蛋白质、铁质和维他命。据说墨西哥原住民阿兹特克人早就有食用螺旋藻的习惯。...
沙棘原浆价格在60~300元一盒，普通的沙棘原浆在100元左右，规格有多种，50ml*8瓶、30ml*10袋 盒，50mlX10瓶 盒。...
许多打工一族都会选择叫外卖，但其实不少餐厅食物都是高油、高钠、高糖，长期进食的话并不利于健康，所以想要有均衡营养的话，「带饭返工」才是最...
桑黄有人工种植和野生的，一般的在100多元 斤，野生的在2000元 斤，这个价格比较合理，像50多年的桑黄极其罕见，这种桑黄极其罕见，也属于奢侈品。...
银耳有被人们称为平价燕窝，有很好的营养价值，虽然银耳汤好，但有出血症的人、风寒感冒的人、血糖较高的人，以及痰湿的人不宜喝银耳汤。...
桃子属于热性的水果，在平时的时候不能吃得太多，若桃子吃太多容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。...
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