晚上睡不好、长期失眠有各种原因，也是多数人的困扰。除了调整作息、改善心理压力、其实还可以尝试补充营养素，从生理方面协助解决失眠问题，四种...
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一周辛劳工作，一到周末大解放便大睡特睡起来，可能一连睡了超过12小时。光看时长好像十分充足，但整个人却还是睏倦疲惫不已，好像睡得不是太好。...
现代人的饮食习惯很难一次吃足所有营养素。10类护眼食物 三餐怎么吃才够？一天只要摄取抗氧化营养素的其中一种，及花青素、叶黄素、DHA，就能全...
现代人多有用眼过度的情况，白内障、黄斑部病变、青光眼等眼睛疾病也出现年轻化趋势。天然食物中含有多种护眼营养素，如何三餐补足？...
我们的大脑有掌控视力的部位，要是用眼过度，就会让大脑超出负荷。毕竟让大脑的其中一个部位长时间维持运转，会使大脑喘不过气。这情形跟在外面累...
自律神经掌控身体很重要的机能，包括呼吸心跳加速与否和瞳孔放大缩小等。我们并不能凭藉自己的意志去控制他们，但他们却极为容易被压力影响。自律...
日常生活中除了运动养生外，还要注意饮食的合理搭配，其中，不乏结石患者不知道该怎么搭配补钙的食材，以为吃钙质品会增加结石的情况，专家表示补...
抗老不只是女性才有的话题，越来越多的男性也开始注重养生，抗老不仅仅是肌肤还关系到身体老化的情况，今天小编为大家介绍抗老养颜的7种食物！从...
现代许多年轻人提神醒脑总是少不了一杯咖啡，但你不知道的是咖啡中的咖啡因可刺激神经和心脏，让人产生依赖性，时间长了对身体产生一定的损害，提...
熬夜对于现代人来讲犹如家常便饭，忙完工作、忙家庭，好不容易有自己有时间往往已经该休息了，但又想玩一会手机，不知不觉就凌晨了，熬夜的同时也...
不少人每到换季时节很是苦恼，不是喷嚏不断就是皮肤出现炎症，想要改善换季带来的不适就一定要注意饮食习惯，快来看看换季饮食注意事项！让你远离...
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