经过这几年疫情的干扰，不正常的生活有可能在2023年落幕！新年新希望，2023请将健康置顶，健康不仅是一种身心状态，还是一种生活方式。没有人因为...
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51岁美魔女黎姿日前出席时装艺术庆典，久违露面的她以一袭蓝色晚礼服现身，展现了高贵优雅的气质。镜头下的黎姿神采奕奕，肌肤如水煮蛋般水嫩白皙...
长时间久坐而不常起身活动，很容易让臀部肌肉松弛，无法有效支撑起身体的重量，有可能导致骨盆歪斜，更容易引起下半身血液循环恶化！透过桥式瑜珈...
长时间进行办公室工作时，手腕与肩颈都会因疲劳积累，导致肌肉容易僵硬，并产生驼背等不良姿势，连带造成血液循环恶化，让氧气无法顺利地传送给体...
妳知道吗？糖尿病、高血压、中年发福、晕眩、水肿、便秘、湿疹、肠胃不适、唿吸不顺、睡不着、腰痛，都和体湿有关。...
胃火，指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎。可以通过调节饮食、睡眠及作息时间来改善。比如说饮食上要清淡，多饮水，多吃蔬菜水...
早上起床的时候，却总觉得身体睏倦好不舒服。这或许是身体受寒，导致血液循环变差、肌肉僵硬所致。来看看日本瑜珈教练有什么躺在床上就可以做的伸...
伸展肩胛骨这个动作也能帮助伸展到胸肌，现代人因为时常前倾面对电脑，常会不自觉驼背，进而压迫到脏器，产生各种不适，而伸展放松胸肌，有助于改...
新冠肺炎肆虐全球，大家对于味觉丧失的症状也特别重视，从中医的角度来看，嘴里的味道，是身体健康的反映，有些疾病在初期，经常会以味觉改变来表...
现在每4人当中就有1人为腰痛所苦，其中85％即使做检查也没办法锁定腰痛原因，被认为原因不明。 嵴椎调整术则认为，引起腰痛的根本原因在于骶骨歪...
久坐容易对腰部健康造成伤害，尤其是开车族，因为空间狭小、坐姿无法有太大变化，因此也是腰痛的好发族群。除了坐姿之外，有效锻炼腰部肌肉，也能...
做滚筒，好好呼吸与身体对话，像是帮自己进行一场身心灵的SPA；慢慢呼吸、好好放松，聆听内在的声音。...
人的身体比较敏感，吃太饱容易撑到，导致心脏容易缺血，那么，我们在饭后应该适量的做一些按摩，可以有效的促进心脏的循环，饭后怎么做可以起到养...
现在的都市白领随着社会节奏的加快变的越来越忙，他们关注与事业上的成就，因此忽视自身的健康，现在大多白领的身体处于亚健康状态。那么，下面就...
肩颈僵硬可以说是现代人的通病，这与使用 3C 产品及久坐少动的生活习惯有很大关系！不过，你可能不知道，其实耳朵方面的情况，可能也有肩颈僵硬...
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